LA úLTIMA GUíA A PAUSAS ACTIVAS EJERCICIOS

Si tienes la oportunidad, atinar un paseo corto durante tu hora de tentempié o en cualquier otro momento del día puede ser una excelente forma de hacer una pausa activa.Si en el trabajo no se nos permite levantarnos de la arnés, una alternativa viable sería realizar estiramientos desde el propio puesto de trabajo. En principio, nos deberíamos